Mentale, verbale en fysieke weerbaarheidstraining

In deze weerbaarheidstraining krijg je technieken aangereikt die hun oorsprong hebben in assertiviteit (verbaal en psychisch), mindfulness, coaching, fysieke weerbaarheid uit de vecht- en verdedigingssport.

De weerbaarheidstraining is voor iedereen toegankelijk! Weerbaar-zijn is een fysieke, mentale, spirituele aangelegenheid. Je bent immers je lichaam en je bewustzijn. En die hebben onderling een onmiskenbare verbinding en beïnvloeden elkaar op hoog niveau!

 

In de Weerbaarheidstraining leer je meer over jezelf en over machtsverschillen en machtsmisbruik zoals:

  • pesten op de werkvloer in en rond opleidingen of op social media
  • discriminatie of racisme, hoezo anders…
  • seksuele intimidatie zowel op straat, werk of in de privésfeer
  • verwerking van jeugd en of traumatische ervaringen, zowel fysiek als mentaal

Ook als je moeilijk je grenzen aan kunt geven, onzeker bent of ondersteuning kunt gebruiken en je beter wilt neer zetten, je meer vanuit jezelf wilt kiezen en niet langer vanuit je conditioneringen is de weerbaarheidstraining een uniek programma. 

 

De training bestaat uit 6 weken, wekelijks een training van 60 - 75 minuten

 

Trainers: 

Mental/Mindfulness/Yoga coach Astrid Burghout

Kickboxtrainer Jeffrey Vernimmen